Vewe.xyz - Banyak orang menyukai soda sebagai minuman ringan yang menyegarkan untuk melepas dahaga.
Bahkan menurut Survei, adanya peningkatan konsumsi soda di Amerika.
Menurut healthandlovepage.com, minuman soda memiliki 25 persen pangsa pasar minuman di Amerika. sebagaimana di kutip tribunnews.com
 |
| Foto by google image |
Namun tahukah Anda efek soda bagi tubuh kita bila meminumnya terlalu sering? Berikut efek soda bagi tubuh kita:
1. Berat Badan
Menurut banyak peneliti, soda adalah salah satu faktor utama yang penyebab kelebihan berat badan dan obesitas.
Konsumsi hanya satu kaleng minuman manis per hari, menyebabkan peningkatan berat badan satu pound berat badan dalam 30 hari.
Yang menarik adalah bahwa diet soda akan memberikan hasil yang sama seperti soda biasa.
Orang yang minum soda diet cenderung minum lebih banyak soda atau makan lebih banyak.
Selain itu, pemanis buatan memicu reaksi dari hormon dan ini adalah alasan lain mengapa peminum soda diet peningkatan berat badan ekstra.
2. Masalah hati
Soda buruk bagi hati Anda. Minum berlebihan minuman ringan akan meningkatkan peluang mengembangkan sirosis hati .
Efek serupa dengan minum alkohol berlebihan.
3. Kerusakan gigi
Minuman ini merusak enamel. Soda meningkatkan kemungkinan kerusakan gigi kejadian untuk dua atau bahkan tiga kali.
Tingkat keasaman minuman soda lebih berbahaya daripada aktivitas gula dalam permen umum.
4. Penyakit ginjal, batu ginjal kronis dan masalah ginjal lainnya
Ada berbagai jenis cola di pasar yang mengandung asam fosfat dalam jumlah besar.
Senyawa ini dapat mengubah urin dan mendukung pembentukan batu ginjal .
Meminum 2,5 12 kaleng oz soda seminggu dapat meningkatkan kemungkinan mengalami batu ginjal 15 persen.
Makanan atau minuman yang memicu penambahan berat badan juga meningkatkan kemungkinan terkena diabetes tipe 2.
Konsumsi soda akan menurunkan kemampuan tubuh Anda untuk memproses gula.
Banyak ahli percaya bahwa ini adalah alasan mengapa jumlah orang Amerika yang menderita diabetes telah meningkat selama tiga kali dalam 30 tahun terakhir.
6. Asam reflux dan mulas
Minum terlalu banyak soda dapat menyebabkan mulas juga.
Mayoritas minuman soda memiliki tingkat asam yang sangat tinggi.
Selain itu, mereka membawa udara di dalam tubuh atau karbon dioksida menjadi lebih tepat dan gas ini dapat mengakibatkan distensi dalam sistem pencernaan.
Distensi telah dikaitkan dengan refluks asam.
7. Osteoporosis
Minuman ringan yang memiliki asam fosfat di dalamnya terkait dengan osteoporosis.
Penyakit ini melemahkan struktur rangka.
Adanya asam fosfat menyebabkan pengurangan kandungan kalsium dalam tubuh dan kadar fosfat yang sangat tinggi di dalam darah.
Kombinasi ini menyebabkan penarikan kalsium dari tulang.
8. Tekanan darah tinggi
Para ilmuwan mengklaim bahwa minum terlalu banyak soda dapat mengakibatkan hipertensi.
Kedua diet dan soda biasa dapat menyebabkan masalah ini.
9. Jantung
Penggemar soda memicu meningkatkan faktor risiko tertentu yang menyebabkan penyakit jantung.
Studi telah menegaskan bahwa konsumsi lebih dari satu minuman ringan per hari dapat meningkatkan risiko menyaksikan sindrom metabolik.
Sindrom ini mencakup masalah seperti tekanan darah tinggi , obesitas, darah fluktuasi kadar gula, peningkatan tingkat trigliserida dan rendahnya tingkat kolesterol baik .
Jika Anda hanya memiliki tiga tanda dan gejala kemungkinan untuk mengembangkan penyakit jantung diabetes jauh lebih tinggi.
10. Distress gastrointestinal
Gangguan pencernaan merupakan masalah kesehatan yang disebabkan naiknya kadar asam di lambung dan radang lambung yang serius.
Dalam beberapa kasus, kerusakan lapisan perut hadir juga terjadi.
Konsumsi minuman ringan, terutama ketika Anda lapar, dapat mengganggu keseimbangan kadar asam dan kadar alkalin di dalam perut yang dapat menyebabkan lingkungan asam diperpanjang.
Di sisi lain, situasi ini dapat mengakibatkan peradangan lambung.
Yang benar adalah bahwa ahli gizi, dokter dan ahli lainnya telah mengingatkan karena soda lama, tetapi dalam kasus Anda memiliki keraguan, alasan yang disebutkan sebelumnya harus membuat Anda menghindari minuman-minuman ini.
Menurut beberapa ahli, soda adalah salah satu minuman yang paling berbahaya dan makanan yang Anda dapat menggunakan.
Ingat lemak yang memiliki 2,5 kali lebih banyak kalori dibandingkan dengan gula, tapi makanan yang kita dapatkan mayoritas kalori dari gula jagung atau HFCS.
USDA baru-baru ini melaporkan bahwa Amerika mengkonsumsi 40 pon HFCS setahun rata-rata. Kebanyakan gula ini berasal dari soda.
Apa yang lebih buruk adalah bahwa HFCS dari minuman soda adalah sumber utama kalori di Amerika.
Sebagai soal fakta, berhenti minum soda bisa lebih berguna daripada berhenti merokok dan ini adalah fakta bahwa banyak dokter tidak ingin menyoroti. [belitung.tribunnews.com/vewe.xyz]
.jpg)
0 komentar:
Posting Komentar